fitnessinspiration

Kategori: Mitt vardagsliv

Tar ett break!

Bilder från min midsommar!

Hej vänner! Jag kommer med tråkiga nyheter, jag tänker nämligen ta ett litet uppehåll från bloggen av flera anledningar. Framför allt känner jag extrem press på mig själv, att jag måste träna och leverera och försöka leva ett så himla bra fitnessliv som möjligt. Och ärligt... det gör jag inte, idag var jag verkligen inte alls sugen på att träna vilket jag egentligen skulle göra efter jobbet. Jag gick hem och gjorde en kladdkaka istället. Jag tycker inte att träning är lika kul längre som jag tyckte förut, jag kommer fortfarande stå kvar vid att det var tävlingssatsningen som ''förstörde'' mig för det var så extremt. Sedan vissa dagar kan jag sakna gymmet något otroligt och må dåligt över att jag tappat formen. Men mest känner ja att mitt liv är lika bra utan stress om träning varje dag och att jag är nöjd och glad över att jag har den formen jag har. Jag känner även att när jag väl tränar osv så har jag ingenting roligt att skriva om, det handlar mest om övningar, set och reps hit och dit. Därför känns det bättre att ta ett längre uppehåll härifrån för att hitta min egna inspiration för att kunna inspirera er.

Jag menar alltså inte med detta att jag lägger ner bloggen, bara att jag tar en liten paus.

Puss & Kram på er!

Bra träningspass och nu Netflix!

Hej på er! Då var det ny vecka, sista veckan som jag är ledig denna sommaren, ska dock jobba lite senare i veckan då de blev kris på jobbet så jag får hoppa in. Jag tar vara på min ledighet på bästa sätt, genom att bara vila och njuta. Imorse var jag på gymmet och tränade ryggen vilket gick grymt. Äntligen fick jag bra kontakt och det kändes riktigt mycket, tror jag har latsdragen att tacka där. Det blev nog 10-15 set latsdrag som jag även supersettade med två olika grepp, så alltså egentligen dubbelt så många set latsdrag. Sjukt mycket och sjukt tugnt & jobbigt. Utöver det blev det chins, stångrodd, ryggresningar i maskin och smala latsdrag i superset med grepp och rep. Det är mycket fokus på övningar som ger bredden i ryggen, ex chins och latsdrag. Jag vill få fram vingarna för att få en bredare rygg. Är riktigt nöjd med dagen pass!

Trots att det är riktigt fint väder ute så är jag inne, eller ja i vårt uterum i alla fall. Det känns som jag fått lite feber, eller är jag bara varm av värmen men har haft huvudvärk sen jag vaknade och nu mår jag lite illa. Därför ska jag nu sätta igång Orange is the new black och gotta mig med jordgubbar, vattenmelon och en kall Nocco! Precis vad jag behöver, lite ensamtid!

Bästa veckan i mitt liv!

Slutspurten!

Hejdär! Nu är vi/jag verkligen på slutspurten till studenten, det är bara 15 dagar kvar till jag tar studenten, varav 3-4 skoldagar, helt sjukt! Därav har min träning hamnat lite åt sidan, jag försöker fortfarande träna få ofta jag kan. Hela förra veckan blev det träning men denna veckan har jag bara tränat en gång, men så blir det ibland. I tisdags åkte klassen till Oskarshamn för att paddla kajak i vindstilla och skinande sol, vi bodde på camping och grillade och hade det allmänt bra. Idag ska jag ut o golfa på idrottslektionen vilket också ska bli riktigt kul, annars är det mycket planering och packning påg. Imorgon åker jag och Alexandra till Göteborg för att gå på Summerburst som jag har längtat efter i 2 år. Utöver det är det väldigt mycket planering inför bal och student, klänningar hit och dit och matplanering osv. Det kommer bli så bra! Nästa vecka är det bal, studentfirande för Tova och 18 års fest för Maja, därefter rullar studentveckan på med grillkväll, skattjakt, såpfotboll, poolparty, studentfirande för Tesse, Wilma och Alexandra, utgång, ännu mer fest och sedan är vi framme vid studentdagen. Samtidigt som jag inte vill ta studenten och sluta skolan så vill jag vara med om hela studentveckan. Hur eller hur, jag ser riktigt mycket fram emot kommande veckor men framför allt vad helgen har att erbjuda, äntligen -> SUMMERBURST!

Hemma efter minisemester!

Hej! Nu är jag hemma och har landat efter min och Nennes lilla minisemester som slutade med över 100 mil i bil. Först blev det en tripp till Karlshamn för att hälsa på hans familj, det bjöds på grillat, mys längs havet och strandpromenaden, fiskresturang och glass vid hamnen. Det blev verkligen riktigt lyckat. Vidare till Stockholm med Markus och Jessica för fitnessgalan och shopping. Precis som förra året så är jag lite besviken på fitnessgalan men det är ju troligtvis för jag jämför det med fitnessfestivalen som är otroligt mycket större. Sen kändes det lite som att nu har jag varit på sådana mässor 3 gånger och det börjar bli samma sak hela tiden. Jag är inte längre lika sugen på att gå runt o trycka i min proteinbars och smaka proteinpulver osv. Jag är väl mer sugen på att titta på roliga tävlingar, det gjorde vi lite grann. Det var en strongmantävling där den största som tävlade vägde 185 kg,  helt sjukt vad stora och starka dom är. Jag hade inte klarat av att gå med 140 kg i varje hand i 60 meter i alla fall, hade inte ens fått upp vikterna, haha.

Jag tror knappt ni kan gissa vad jag gjort idag? Har sprunit årets första löparrunda, den var dock inte lång men 3.2 km fick räcka. Har inte varit ute i löpspåret på ungefär ett år, men varje vår lyckas jag tydligen komma igång igen. Det var nämligen löpning på schemat under idrottslektionen idag, så hade inte så mycket till val. Jag hatade det när jag var där ute i spåret, det var så otroligt jobbigt och det märkes av att de varit lite kondition och mycket festande den senaste tiden. Men jag tänker fortsätta med löpningen ett tag framöver med tanke på att jag inte kan träna överkroppen på gymmet pga skadad axel och jag är inte så sugen på att träna ben var och varannan dag. Så imorgon är jag faktiskt sugen på både ett benpass och ett löppass, men tror jag får välja något utav det. Ben imorgon och löpning på torsdag? Ännu värre val kanske, haha? Hur eller hur, hur jobbigt det än var att springa idag så vet jag att det blir bättre och att jag alltid känner mig otroligt duktig efteråt. Ska bli härligt att förbättra upp konditionen igen!

En grym vecka framför mig!

Bilder från fitnessfestivalen 2014, får hoppas jag träffar på Helene i helgen!

Jag får redan nu be om ursäkt för att jag inte kommer blogga mer denna veckan, jag ska nämligen ut på lite äventyr. Imorgon efter jobb/skola åker jag och Nenne ner mot Blekinge för att hälsa på han familj några dagar, det kommer bjudas på sol vid havet, grillning, träning på hans gamla gym, uteservering och massa annat. På fredag åker vi förmodligen hem för att packa om och sedan ta med oss storebror Markus och hans flickvän Jessica till Stockholm över helgen. Då blir det en helgdag på fitnessgalan, träning på gymmet stockholm, shopping, god mat och hotellövernattning. Man borde få va långledig varje vecka tycker jag, jag garanterar att det kommer bli en riktigt bra vecka som jag ser riktigt mycket fram emot!

Dålig uppdatering!

Hej på er! Jag har blivit grym på att inte blogga, vilket egentligen inte är så grymt... Jag skyller bland annat på att jag skadat axeln och därför i stort sett inte tränade någonting förra veckan, men jag skyller även på att jag spenderar väldigt lite tid hemma vid datorn då jag spenderar väldigt mycket mer tid på min pojkvän istället. Jag känner väl att det finns viktigare saker än bloggen att lägga tid på men jag ska försöka hänga kvar även här. Min helg och valborg har varit riktigt bra, fredagen börjades med finmiddag, och drack bubbel & bubblade bubbelpool. I lördags var brorsan och jag i stan o shoppade en stund innan det var dags för mig att fira lite valborg med tjejerna. Jag var inte alls festsugen så det blev grillat och massa massa prat hela kvällen istället, supermysigt! Sedan har det blivit standard att söndagar är en riktig slappdag, sova länge, finfrukost, slappande men även träning. Nenne och jag var i Vetlanda igår och tränade på friskvårdscenter.

Som sagt, jag skadade axeln lite i måndags vilket gjorde att jag nästan inte tränade någonting förra veckan. Men i måndags körde jag ett benpass i alla fall och likaså igår. Nenne och jag var i Vetlanda och tränade, båda körde ben. För en gång skull struntade vi i knäböj som är den övningen vi typ bara kör när vi kör ben. Jag gick en hel del utfallsgång med stång, sjukt jobbigt och idag har jag riktigt bra med träningsvärk i rumpan. Axeln börjar dock rätta till sig så om någon dag ska jag testa på ett överkroppspass, längtar redan!

Vadå bra helg?!

Hade en riktigt bra helg som började med att jag slutade tidigt i fredags och åkte in till stan för att träffa tjejerna en stund. Tesse, Alexandra och jag gick en liten sväng på stan och sedan satt vi på Pm Tak och drack islatte vilket var väldigt mysigt. Tesse och jag fortsatte upp til grand samarkand för att handla lite till och sedan äta. Därefter åkte vi hem och mötte upp Nenne och även Wilma för att kolla på lite fotboll. I lördags steg vi upp tidigt, jag, Nenne, mamma och brorsans tjej Jessica skulle åka upp till Göteborg för att se när Markus och hans två kompisar sprang Toughest viking som är Nordens mest utmanade hinderbana. Det var riktigt kul att se på och jag blev även sugen att testa någon gång, fårse vad som händer nästa år. Markus frös något otroligt efteråt därav sitter han och värmer händerna på asfalten. Efter detta blev det lite mat, fika och shopping i Göteborg. Gårdagen var en riktig slödag som verkligen behövdes! En riktigt bra helg helt enkelt!

Måndag och studíedag!

Godmorgon! Idag är jag ledig från skolan för vi har studiedag och det är precis vad jag kommer bli också. Jag ska försöka plugga i stort sett hela dagen, gymnasiearbetet ska vara inlämnat och klart på fredag och jag känner att jag fortfarande har en hel del kvar. Innan jag kan sätta mig ner och börja skriva måste jag träna för annars kommer jag inte kunna koncentrera mig på skrivandet utan bara tänka på kommande träning. Så jag är precis hemkommen från min morgonpromenad och äter nu lite frukost men strax ska jag ta mig vidare till gymmet för ett bröst och bicepspass.

En bättre helg med honom!

Jag har haft en riktigt bra helg, trots en riktigt jobbig lördag med högskoleprov hela dagen. I fredags blev det bara filmmys efter ett grymt gympass, det var riktigt skönt att bara slappa hela kvällen för att sedan kliva upp tidigt på lördagen. Under största delen av lördagen var jag i stan och skrev högskoleprov, det var dock mindre kul. Jag har aldrig känt mig så dålig i hela mitt liv tror jag, läsförståelse och ordkunskap är inte riktigt min grej, matten gick dock finfint! På kvällen var jag och Nenne bortbjudna på middag där det serverades grillat, mycket trevligt. Igår bestämde vi oss för att sova så länge vi bara kunde eftersom vi hade gått upp tidigt hela veckan och var riktigt trötta, dock vaknade vi redan vid åtta-tiden. Vi gick till konsum och köpte riktigt god frukost, då ingen av oss äter bröd i vanliga fall så var vi riktigt sugna på det och åt upp nästan en hel limpa, haha. Därefter drog vi en spontanare till Kalmar och gick på Ikea och Mode huset innan vi åkte hem och åt tacos med familjen. 

För er som undrar varför jag äter massa annat än min dietmat så är det för att jag släpper lite på min diet under helgen. Ska jag inte göra något speciellt så kan jag lika gärna äta enligt mitt schema men som denna helgen när jag varit iväg och hittat på saker så blir det annorlunda. Vem älskar inte köttbullar på Ikea liksom?

Körkort!

Här har ni en väldigt glad tjej som precis har tagit körkort!! Igår fixade jag teorin på rekordtid 20 min så min körkolelärare trodde nästan jag var sjuk som klarade det så fort. Idag fixade jag även uppkörningen så det känns riktigt skönt. Nu är det min tur att köra runt på folk istället för att behöva bli skjutsad överallt.

Axlar på friskvårdscenter

Hejdär! Då var det söndag och inte har jag någon söndagsångest för det inte? Jag är nämligen ledig både imorgon och på tisdag, så det känns väldigt skönt. Idag har jag och Nenne varit i Vetlanda och tränat, jag körde axlar/triceps och han körde rygg, vi båda fick till väldigt bra pass faktiskt. Jag tycker verkligen om friskvårdscenter alltså, favoritgymmet! Militärpress fick starta upp axelpasset, precis som vanligt. Följt av axelpress i smithmaskinen där jag gick tyngre än vanligt, jag gjorde 6 reps på 37 kg så det tyckte jag faktiskt var riktigt bra. Därefter fortsatte jag med axelpress med hantlar och Nenne tvingade mig att köra med tyngre hantlar än jag brukar så det blev 6 reps med 17.5 kilos hantlarna, men de va sjukt tungt. Drag mot hakan för ovansida axlar, axellyft för framsida axlar och hantellyft åt sidan för utsida axlar fick runda av axelpasset innan jag avslutade med 100 reps för tricpes utan vila. 10 st pushdown med stång, 10 st med rep och sedan körde jag 5 av varje innan jag var färdig, så ingen vila emellan.

Igår lagade vi riktigt god middag. Lax, potatis, sparris och dillsås, det var verkligen supergott vilket det inte kan bli annat när man äter lax för det är typ favoritmaten när det kommer till nyttig mat, mums!

Min påsk!

Var har jag tagit vägen? Jo det har nämligen varit påsk och jag har tagit ledigt från bloggandet för att umgås med personer jag tycker om istället. Långfredagen började med en stund i stan med familjen då vi bland annat shoppade men även åt på Pizza Hut för att mamma har tjatat om det väldigt länge och det var faktiskt hennes födelsedag. Kvällen fortsatte med utgång med tjejerna, sedan var det bakishäng hela lördagen och även lite påskmiddag. Under söndagen blev det utgång ännu en gång faktiskt, det var nämligen bartömning och vi var sjukt taggade. Jag har aldrig festat en söndag förut, det kändes väldigt konstigt men det var sjukt roligt. Hela måndagen var jag riktigt bakis så jag kunde inte äta någonting förens framåt kvällen och då hade pappa grillat och gjort potatisgratäng, första grillandet iår och det är ju bara så himla gott. Folk kommer fram till mig när jag festar eller efteråt och säger åt mig att jag inte ska de för att jag är ''fitness'', det gör mig lite arg. Jag gör precis vad jag vill och just nu kände jag för att prioritera mina vänner och faktiskt leva lite också. Säg inte att det är som en fasad och att jag leker duktig och fitness här på bloggen och att jag ljuger för jag gör tvärt om i verkligheten. Så är det verkligen inte, jag berättar ju vad jag gör, det är inte så att jag ljuger om att jag festar osv för er. Jag tycker det är viktigt med en balans i livet och det har jag äntligen hittat!

Det har varit en bra påsk med bra sällskap och massa god mat. Igår var jag tillbaka på min lilla diet igen och det kändes bra, jag var även på gymmet med Annie med det gick inte alls som jag ville. Jag skulle köra axlar men fick ont i bröstet från min gamla skada så då testade jag på att köra rygg istället vilket inte heller gick. Det slutade med att jag gick på löparbandet en halvtimme medan Annie sprang intervaller därefter slutade vi med lite mage och poseringsträning.

Tuffa benpass när dom är som bäst!

Hej på er! Jag skulle bloggat igår om mitt träningspass men jag var så sjukt trött efter jag hade tränat så jag somnade typ två timmar mitt på dagen och sedan glömde jag helt enkelt bort det. Så gårdagens inlägg kommer upp idag istället. Det var dags för lite ben på gymmet, vanligtvis kör jag ju böj, vader och mage men igår kände jag för lite annat så det blev böj, raka marklyft och utfallsgång med skivstång. Detta känns idag kan jag lova er, jag kan knappt sträcka på benen för det gör så sjukt ont i baksida lår och insida lår ska vi inte ens prata om, det värker så fort jag går.

Jag bestämde mig nämligen igår för att verkligen vara duktig med tekniken och försöka på lite djupare i knäböj, jag brukar vanligtvis stanna vid 90 grader eller lite högre upp men igår gick jag nog nästan lite djupare än 90 grader. Efter att inte tränat ben på två veckor och fortfarande lite halvkrasslig så kändes det verkligen sjukt jobbigt att köra böj. Jag blev riktigt andfådd och svetten bara rann, det var nog nästan rekord i svettighet för min del för tröjan var till och med blöt, har aldrig hänt förut. Jag tror jag fick till 15 set knäböj ungefär där jag gjorde 5 set på 80 kg, med 5 reps, men nu var tekniken väldigt bra. För någon vecka sedan gjorde jag ju 6 repetitioner på 90 kg, den kraften hade jag verkligen inte igår. Efter alla knäböj körde jag lite lättare raka marklyft för att sedan gå upp i träningshallen och gå utfallsgång, det är verkligen hatkärlek. Eller nej det finns ingen kärlek i utfallsgång, jag rent utsagt hatar det men de bygger bra rumpa så det är bara att göra det.

Efter passet blev jag sjukt sugen på att posera lite så det gjorde jag lite halvdant, tyckte dock inte att jag fick till frontposen över huvud taget. På bilen ovan ser mina ben bara riktigt läskiga ut, helt krokiga. Hur eller hur, det var kul och med mina gamla poseringslåtar fick det mig att längta tillbaka till tävlingsdieten för att snart få tävla.

Idag har jag övningskört i ungefär 6 timmar, det har varit så kul. Pappa och jag åkte till stan för att jag skulle få köra lite, därefter har jag varit i Norrhult två gånger och i Näshult så det har blivit mycket bilkörande. Jag ska nu fortsätta min kväll med lite teoriplugg innan jag somnar för det gör jag väldigt snart.

Äntligen vår!

Nu känns det verkligen som att våren är här och då är det dags att ta fram longboarden igen. Jag blev så otroligt sugen på att åka en runda så då skrev jag till min one and only longboardsvän Tesse och hon ville också åka. Nu nu har vi varit ute hela kvällen och åkt, så himla kul är det men man märker ju att konditionen inte är på topp direkt. Nu sitter jag framför ninja warior med min äggvita och cola zero, men snart blir det natti för att äntligen få fredag igen.