fitnessinspiration

Pumpen i armarna!

Hej på er! Veckans tredje pass är avklarat och träningsvärken är något utöver det vanliga. Benen, RYGGEN, biceps och triceps trots att jag inte tränat armarna någonting förens idag. Det var bara att bita i det sura äpplet och gå til gymmet med massa träningsvärk och idag var det dags för bröst och biceps vilket blev ett riktigt härligt pass. Jag började såklart med bänkpress upp mot 10 set, både 15 reppare men även 4 reppare. Svag i bänkpress var bara förnamnet, men det kändes bra i alla fall. Hantelpress och flyes fortsatte jag med därefter rundade jag av med tre bicepsövningar i superset och dropset så jag fick bra tryck i armarna. 

Roligare än så var inte passet, men det var riktigt härligt även om det var kort, vilket mina bröstpass brukar vara. Brösten är väl inget jag lägger stort fokus på, det är mest att jag tycker det är förbaskat kul med bänkpress och hantelpress! 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas