fitnessinspiration

Matblogg?!

Godmiddag! Även inatt fick jag nästan 12 timmars sömn, inte bra det här. Har jag inget att stressa över under dagarna så gör det faktiskt inte så mycket egentligen. När jag vaknade åt jag lite frukost och efter en stund knallade jag mig till gymmet. Dock var det svårt, jag hade till och med svårt att kliva upp ur sängen idag pga EXTREM träningsvärk i låren. På lördag är det egentligen dags för att träna benen igen men jag vet att träningsvärken kommer sitta i tills dess så det får bli uppskjutet. Jag hade egentligen planer på att springa intervaller idag, men det kunde jag glömma, det hade aldrig gått. Så axlar och triceps fick det bli och det fick faktiskt väldigt bra med tanke på all träningsvärk som gjorde att varenda repetition gjorde ont och var sjukt jobbig. 10 set militärpress startade jag upp passet med och fortsatte sedan med axelpress i smithen, hantelpress, flyes, drag till hakan, axellyft rakt fram och ännu lite fler flyes. Till sist rundade jag av med pushdown med stång och rep för triceps. Ett riktigt bra pass med mycket lägre vikter än vanligt, men ibland får man nöja sig ändå.

Nu sitter jag här och äter sötpotatis, nöthamburgare, lök, paprika och champinjoner, riktigt gott kan jag lova er. 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas