fitnessinspiration

Bra träningspass och nu Netflix!

Hej på er! Då var det ny vecka, sista veckan som jag är ledig denna sommaren, ska dock jobba lite senare i veckan då de blev kris på jobbet så jag får hoppa in. Jag tar vara på min ledighet på bästa sätt, genom att bara vila och njuta. Imorse var jag på gymmet och tränade ryggen vilket gick grymt. Äntligen fick jag bra kontakt och det kändes riktigt mycket, tror jag har latsdragen att tacka där. Det blev nog 10-15 set latsdrag som jag även supersettade med två olika grepp, så alltså egentligen dubbelt så många set latsdrag. Sjukt mycket och sjukt tugnt & jobbigt. Utöver det blev det chins, stångrodd, ryggresningar i maskin och smala latsdrag i superset med grepp och rep. Det är mycket fokus på övningar som ger bredden i ryggen, ex chins och latsdrag. Jag vill få fram vingarna för att få en bredare rygg. Är riktigt nöjd med dagen pass!

Trots att det är riktigt fint väder ute så är jag inne, eller ja i vårt uterum i alla fall. Det känns som jag fått lite feber, eller är jag bara varm av värmen men har haft huvudvärk sen jag vaknade och nu mår jag lite illa. Därför ska jag nu sätta igång Orange is the new black och gotta mig med jordgubbar, vattenmelon och en kall Nocco! Precis vad jag behöver, lite ensamtid!

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas