fitnessinspiration

Skitpass!

Hej på er! Jag insåg att jag lämnat bloggen i alldeles för många dagar nu, ursäkta ursäkta! Veckan börjades i alla fall med en kall power walk ute när det snöade, herregud man blir helt tokig på det konstiga vädret i april. Efter min power walk hade jag bara en timme i skolbänken och sedan en halvtimme styrketest på idrotten som till en början gick sjukt bra men näst intill slutade i tårar. I slutet av augusti förra året gjorde vi också ett styrketest och idag skulle vi se om vi blivit något starkare, vilket jag hade. Jag gjorde bla 15 reps på 50 kg i bänkpress, sjukt nöjd! När jag sedan skulle köra axelpress gick det inte alls bra, under den första repetitioner får jag inte upp vänsterarmen till toppläget, inte till utlåsningen. Högerarmen hade jag fått upp ända upp men vänsterarmen ville inte, utan låste sig istället och det kändes som axeln skulle hoppa ur led, vilket den dock inte gjorde så det är ju skönt. Men hela armen vek sig och hantlarna åkte i golvet och jag sprang där ifrån och bet mig i läppen för att inte börja gråta. Efter detta var jag dock så förbannad, sur och ledsen att jag gick med gråten i halsen under hela mitt träningspass därefter. Jag skulle egentligen kört bröst idag men det var bara o glömma så det fick bli lite ben istället. Knäböj, benpress, benspark och legcurl var vad dagens pass bestod av, ett riktigt segt och tråkigt pass som jag bara ville bli klar med. Nu efteråt har jag bara legat i min säng, kollat serier och tyckt synd om mig själv. Nu hoppas jag verkligen att axeln blir bra så fort som möjligt men nu är den både svullen, öm och det dunkar i den. Usch, usch...

Jag kan dock berätta om mitt axelpass jag hade i torsdags som verkligen var GRYMT! Nenne är väldigt duktig på att pusha mig till att hela tiden våga lyfta tyngre och tyngre, vilket verkligen är bra. Så i torsdags skulle jag testa 20 kg hantlarna i axelpress och det gick så sjukligt bra, jag klarade 6 repetitioner. Video på de kan ni på se min instagram: Ebbakarlssson

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas